Schema therapie helpt je om hardnekkige patronen te doorbreken die je in je jeugd hebt ontwikkeld en die je in het hier en nu belemmeren. Misschien merk je dat je steeds in dezelfde ongezonde dynamiek terechtkomt in relaties, jezelf te streng toespreekt of het moeilijk vindt om je eigen behoeften serieus te nemen. In schematherapie onderzoeken we samen waar deze patronen vandaan komen en hoe je ze kunt veranderen.

Ik werk op een warme, betrokken manier, waarbij we niet alleen praten over je gedachten en gevoelens, maar ook actief aan de slag gaan. Dit kan bijvoorbeeld met imaginatieoefeningen, stoelentechnieken of gedragsexperimenten, zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar ook echt voelt en ervaart wat er speelt. Het doel is om je meer grip te geven op je eigen leven, zodat je gezondere keuzes kunt maken en beter voor jezelf kunt zorgen.